En un mundo donde muchos intentan retrasar el envejecimiento, algunas personas llegan a la vejez con una vitalidad asombrosa, convirtiéndose en verdaderos modelos a seguir. Este es el caso de Mariam Todd, una mujer de 100 años de Nueva Jersey que sigue trabajando seis días a la semana en la tienda de muebles que sus padres fundaron en 1929. Además de trabajar, Mariam conduce y realiza las tareas del hogar. ¿Su secreto? Seis alimentos que ha consumido desde su infancia y uno que evita rigurosamente.

La Clave de la Longevidad de Mariam Todd

En una entrevista con Today, Mariam compartió que su actitud hacia la vida diaria, especialmente en el ámbito laboral, es crucial. Ella no considera su labor como trabajo, sino como una pasión. "No puedo decir que estoy trabajando cuando disfruto lo que hago. Me sentiría culpable si dijera que estoy trabajando. No es para todos, pero a mí me funciona bien", comentó.

Mariam recordó que su madre tenía una filosofía similar. "Mi madre era igual. De hecho, ella murió aquí en la oficina, sentada haciendo su trabajo. Tenía más de 80 años. Si esa es la voluntad de Dios para mi vida, que así sea".

Una Dieta Saludable y Equilibrada

Mariam subrayó que su dieta saludable juega un papel esencial en su bienestar. La mayor parte de los alimentos que consume provienen de su propio jardín. Cultiva tomates, morrones, pepinos, calabazas y zapallitos. Solo un alimento enlatado forma parte de su dieta: el chucrut. Además, evita los alimentos procesados y el alcohol.

Para mantener una dieta equilibrada, se asegura de que sus comidas sean "multicolores" e incluyan una variedad de verduras. Cuando siente el deseo de algo dulce, opta por el chocolate negro. "Intento comer bien, dormir bien y vivir bien", afirmó.

Consejos Financieros para las Nuevas Generaciones

Mariam también es cuidadosa con sus finanzas, consciente de lo difícil que es para las nuevas generaciones ganar dinero. Ofreció algunos consejos valiosos: "Si pudiera lograr que pensaran más en ahorrar en lugar de gastar con una tarjeta de crédito. No me gustan las deudas de tarjetas de crédito, no tengo una tarjeta de crédito".

Frank Pugliano: Otro Ejemplo de Longevidad

• Buenos genes italianos
• Mantenerse activo
• Chocolate amargo
• Una famosa gaseosa cola

“El médico me dijo: ‘Haz lo que estés haciendo’”, comentó Frank respecto a su excelente salud. A sus 103 años, solo enfrenta algunos problemas en las rodillas. A pesar de no seguir una dieta estricta, disfruta de comidas abundantes como tres huevos, tocino, croquetas de papa, tostadas, café y pasta e fagioli, honrando sus raíces italianas en su restaurante favorito.

Lecciones de Longevidad

Tanto Mariam Todd como Frank Pugliano nos enseñan que la clave para una vida larga y saludable puede encontrarse en la combinación de una actitud positiva, una dieta equilibrada y hábitos financieros responsables. Sus historias inspiran a personas de todas las edades a vivir de manera saludable y activa, demostrando que la edad es solo un número.